Sopa Para Emagrecer

Sopa Para Emagrecer

Nota Importante:

Consulte seu medico antes de se você pode tomar a sopa abaixo.

Ingredientes:

1 repolho pequeno, cortados em pedaços

1 pimentão verde, cortados em tiras

1 pimentão vermelho, cortado em tiras

½ quilo de cebola cortada em  fatias grossas

2 pacotes de sopa de cebola, ou caldo de carne

2 talos de salsão pequeno com as folhas

4 cenouras pequenas, raspadas e picadas em pedaços

2 tomates sem peles  inteiros

1 alho poro  picado

2 litros de água

2 colheres de sopa de molho de soja

Modo de Preparar:

Lavar  bem os ingredientes, cortar em pedaços  pequenos

Coloque para cozinhar numa panela grande, pôr 20 minutos ou

até que a cenoura esteja macia.

Deixar esfriar um pouco   bata no liqüidificador.

Antes de servir junte o molho de soja.      

Servir bem quente , não coloque nenhuma gota de gordura, e

também nenhum queijo.

 antes Observação: 

Tome a sopa no almoço  e no jantar a vontade

Se quiser pode tomar a sopa no lugar  do café da manhã  

Pode comer  verdura  fresca a vontade, temperada com sal 

e limão, não colocar azeite, nem óleo.

Pode comer a vontade salada de pepino ralado no ralo grosso

      

Frutas Permitidas:

Somente pêra, maçã, mamão e melão

Café da Manhã:

1 xícara de café com leite desengordurado

1 torrada ou uma bolacha salgada

1 fatia de queijo fresco branco

Durante o dia não  tomar cafezinho, não comer nada, além do café da manhã, tomar a sopa no almoço e no jantar a vontade

Não comer nenhum tipo de pão, somente torrada  no período da manhã